区块链技术博客
www.b2bchain.cn

【读书笔记】《The Willpower Instinct》求职学习资料

本文介绍了【读书笔记】《The Willpower Instinct》求职学习资料,有助于帮助完成毕业设计以及求职,是一篇很好的资料。

对技术面试,学习经验等有一些体会,在此分享。

(前言)在写这一篇读后总结期间较为纠结,原因是这本书中文发行版译名叫做《自控力》(副标题可自行查阅),这可能造成很多人的初映像便会将其界定为又一本没有营养的成功学水书,而事实上其源于CA的心理学研究者凯莉·麦格尼格尔教授之心理学公共课程。相信书中内容的初版也堪堪是印刷装订的教学辅助材料,而译本却为其“修缮”了成功学浓度极高的正副标题及印装封面。考虑到出版的年代特性以及发行商背景在此也就不再多言。为避免偏见,还是将原版的书名标注。


(一)背景板
20年对于个人来说是特殊的一年,抛去外在不可抗力的因素,也尝到了个人多年以来主观行动层面的陋习与心理层面的暗面之恶果。即使近些年或多或少的流于表面地做着小修小补的工作,却也在今年毫无保留地暴露出来:行为拖延与心理易过载是阻碍人进步的最大敌人。众生皆不易,无需再倒一番苦水,而是需要在发现这一番问题后应当去解决。
相信每个人身边或多或少有这类朋友:拥有良好的作息安排,拥有计划性的运动行为,不间断学习。即使某一时期学业/工作任务造成时间分配紧张也弹性地保证总体规划,似乎一切都在计划的可接受范围内。或许我们看到的只是他人所展现的表面,但也是我们内心所期望成为的自己。

无论是专门开始的心理学公共课程,或是政治大四门早期的思想基础建设,亦或职业规划课程的讲述,相信即使大多数非心理学相关专业朋友在大学的学习生活中多少接受过有关认知心理学的学习体验。但这样的课设在你的心目中有多少的分量呢?即使接受过相关的了解,在未来的生活中又是否对你的成长有所提升呢?事实可能是:每当这类课程或相关论题进行时便是在那段教学期间最令人放松无拘束的时刻。同时内心会想着:这位讲师怎么这么水?
并不否定很多高校这类课程基础建设缺失的事实,但随着个人的成长,相信很多人会越发感觉这一门学科的神奇与必要之处。当你了解自己越早、越充分,可能对你的生活与认知越有好处。

(二)读后小结
正如前言所提到的,整本书其实便是一套围绕“自控力”作为核心论点的心理学公共课程的文字化纪实。十节课程对应十个章节。各具一个看似独立,却又支撑着“How Self-control Works,Why it Matters,and What You Can do to Get More of It”这一论点的主题。章后自备总结用以提炼核心思想,对于热衷于读后回顾的人来说应是挺严谨的,但在此也要提醒自己未来可能的间歇性回顾行为中不要直奔总结的三言两语,否则体验与阅读自媒体鸡汤学无异,书读无用。
为什么要看完全文?早前也看过一些有着相同论断的小本,这类书籍的排版格式也大多以一些实验或者论据去支撑论点,因此初看会很自然而然地将此书划为一类。然而在继续阅读乃至初次通览完成后,回顾中会有一种新的感觉:书中实验与论据首要目的自然是提高书的说服力,但也通过一种心理学上的手法,让每一个读者在深入阅读中提高对于论点本身的兴趣,自然也就会对作者所想传授的一些理念进行接纳甚至于尝试(注:一些理念其实并非普适化,个人认为可以保留质疑)。
借用一点很欣赏的读者评价结束观感部分:

本书与其说是良药倒不如说是医生给你的诊断书,让你从根源找到病灶。以前我们总在寻找改正提高自制力的方法却忽视了我们为什么会变得这样。这是一门涉及心理学,生理学甚至经济学的课程,它完全可以针对你的问题给你很好的解释。

(三)笔记摘录
摘录一下部分核心的论点以及一些小的实践以备自检:

  • 意志力实际上就是“我要做”“我不要”“我想要”这三种力量。他们协同努力,让我们变成更好的自己。 (尝试集中注意某一天的各项意志力决定并回顾;5分钟冥想,集中注意在呼吸上并即使聚焦注意力,适当增长时间)
  • 意志力是种生理本能,它和压力一样,通过不断进化来保护我们不受自身的伤害。 (适度减小呼吸频率以启动自控状态;通过轻小的放松活动以给压力疲惫的状态“充电”)
  • 自控力就像肌肉一样有极限。自控力用得太多会疲惫,但坚持训练能增强自控力。 (确保身体摄入了足够的食物;选择一件事来做(“我想要”的力量)或不做(“我不想”的力量),或者记录一件不曾关注的事情,以此锻炼“自控力肌肉”。发现自己重要的“我想要”的力量,也就是你脆弱的时候给你动力的东西。每当你面对诱惑、想要放弃的时候,多想一想这个东西)
  • 当我们将意志力挑战看成衡量道德水平的标准时,善行就会允许我们做坏事。为了能更好地自控,我们需要忘掉美德,关注目标和价值观。 (当你想改变行为的时候,试着减少行为的变化性,而不是减少某种行为。当发现自己在用曾经的善行为放纵辩护的时候,停下来想一想做“好”事的原因,而不是你应不应该得到奖励)
  • 我们的大脑错把奖励的承诺当做快乐的保证,所以我们会从不可能带来满足的事物中寻找满足感。 (如果总是拖延着不做某些事,试着把它和那些能让你的多巴胺神经元燃烧的事联系在一起,促使你自己去做那些事。做那些大脑告诉你,你会快乐但似乎无法让你满足的事,注意观察自己放纵时的感受。现实和大脑的承诺相符吗?)
  • 情绪低落会使人屈服于诱惑,摆脱罪恶感会让你变得更强大。 (面对自己的挫折,持同情自我的态度,以免罪恶感让你再次放弃争。预测你什么时候、会怎样受到诱惑和违背承诺,想象一个不让自己放弃抗争的具体方法。)
  • 我们无法明确预知未来,这为我们带来了诱惑,让我们享受即使的快乐,让我们拖延着不做那些自己想逃避的或者有难度的事。 (在诱惑面前强制安排10分钟的等待时间。在这10分钟里时刻想着长远的奖励,抵制住诱惑。当你 受到诱惑,要做和长期利益相悖的事情时,想一想这个选择是否意味着为了即时的满足感放弃了更好的长期奖励。)
  • 自控受到社会认同的影响,这使得意志力和诱惑都具有传染性。 (为了避免重蹈别人意志力失效的覆辙,在每天刚开始的时候,花点时间想一想自己的目标。当你需要一些额外的意志力时,给自己树立一个榜样。问问自己:那个意志力强人会怎么做?公开你的意志力挑战,想象你在意志力挑战成功后将多么自豪。)
  • 试图压抑自己的想法、情绪和欲望,只会产生相反的效果,让你更容易去想、去感受、去做你原本想要逃避的事。 (当产生不快的想法时,将注意力转移到身体上,然后专注于呼吸,想象这些想法像浮云一样逐渐淡去。当欲望来袭时,注意到它,但不要马上试着转移注意力或与之争论。提醒自己“白熊”现象和“反弹”效应,记住你真正重要的目标。当冲动一直存在时,与这些生理上的感觉共处,像驾驭海浪一样驾驭它,不要试图摆脱它,但也不要将冲动付诸行动。)
  • 在未来的人生道路上,请保持科学家的心态。尝试新鲜事物,收集自己的数据,根据证据作出判断。对出人意料的想法保持开放的心态,从失败和成功中汲取经验教训。坚持有效的方法,和他人分享你了解的知识。

(四)结语
寄希望于读完一本书就能立马洗心革面做一个崭新的自己的想法是天真而荒唐的,这也是个人在参考一些“不推荐”的读后评价时所感。正如前言所述,个人不希望看过这篇总结后对书有兴趣的新读者把本书看作是一本成功学读物,而是一本教材,或是课堂回顾。激发意志力科学的探究兴趣是目的,而非让人速成自律。认识并去训练和运用自控力,在过程中逐渐得到一些正向的改变。


中旬结束前已经读完了此书,拖到月底才将第二篇笔记码出来,主要原因是这类书确实很容易被主观带入一些偏见,但作为一名非专业相关读者在读完后还是很有一些获益的,有助于将曾经的一些认知想法规整;原因之二是一直在修改排版,毕竟还是想通过写点东西提升一下文笔(软工项目文案实在太埋汰人嘞),不知这次的观感是否稍有提升。
写这篇同时已经在阅读《普通心理学》这本心理学专业基本教材,读完后如果有所益会总结笔记;近期会开始整合专业相关内容,毕竟陶冶情操同时不能忘了主业(囧)。

(前言)在写这一篇读后总结期间较为纠结,原因是这本书中文发行版译名叫做《自控力》(副标题可自行查阅),这可能造成很多人的初映像便会将其界定为又一本没有营养的成功学水书,而事实上其源于CA的心理学研究者凯莉·麦格尼格尔教授之心理学公共课程。相信书中内容的初版也堪堪是印刷装订的教学辅助材料,而译本却为其“修缮”了成功学浓度极高的正副标题及印装封面。考虑到出版的年代特性以及发行商背景在此也就不再多言。为避免偏见,还是将原版的书名标注。


(一)背景板
20年对于个人来说是特殊的一年,抛去外在不可抗力的因素,也尝到了个人多年以来主观行动层面的陋习与心理层面的暗面之恶果。即使近些年或多或少的流于表面地做着小修小补的工作,却也在今年毫无保留地暴露出来:行为拖延与心理易过载是阻碍人进步的最大敌人。众生皆不易,无需再倒一番苦水,而是需要在发现这一番问题后应当去解决。
相信每个人身边或多或少有这类朋友:拥有良好的作息安排,拥有计划性的运动行为,不间断学习。即使某一时期学业/工作任务造成时间分配紧张也弹性地保证总体规划,似乎一切都在计划的可接受范围内。或许我们看到的只是他人所展现的表面,但也是我们内心所期望成为的自己。

无论是专门开始的心理学公共课程,或是政治大四门早期的思想基础建设,亦或职业规划课程的讲述,相信即使大多数非心理学相关专业朋友在大学的学习生活中多少接受过有关认知心理学的学习体验。但这样的课设在你的心目中有多少的分量呢?即使接受过相关的了解,在未来的生活中又是否对你的成长有所提升呢?事实可能是:每当这类课程或相关论题进行时便是在那段教学期间最令人放松无拘束的时刻。同时内心会想着:这位讲师怎么这么水?
并不否定很多高校这类课程基础建设缺失的事实,但随着个人的成长,相信很多人会越发感觉这一门学科的神奇与必要之处。当你了解自己越早、越充分,可能对你的生活与认知越有好处。

(二)读后小结
正如前言所提到的,整本书其实便是一套围绕“自控力”作为核心论点的心理学公共课程的文字化纪实。十节课程对应十个章节。各具一个看似独立,却又支撑着“How Self-control Works,Why it Matters,and What You Can do to Get More of It”这一论点的主题。章后自备总结用以提炼核心思想,对于热衷于读后回顾的人来说应是挺严谨的,但在此也要提醒自己未来可能的间歇性回顾行为中不要直奔总结的三言两语,否则体验与阅读自媒体鸡汤学无异,书读无用。
为什么要看完全文?早前也看过一些有着相同论断的小本,这类书籍的排版格式也大多以一些实验或者论据去支撑论点,因此初看会很自然而然地将此书划为一类。然而在继续阅读乃至初次通览完成后,回顾中会有一种新的感觉:书中实验与论据首要目的自然是提高书的说服力,但也通过一种心理学上的手法,让每一个读者在深入阅读中提高对于论点本身的兴趣,自然也就会对作者所想传授的一些理念进行接纳甚至于尝试(注:一些理念其实并非普适化,个人认为可以保留质疑)。
借用一点很欣赏的读者评价结束观感部分:

本书与其说是良药倒不如说是医生给你的诊断书,让你从根源找到病灶。以前我们总在寻找改正提高自制力的方法却忽视了我们为什么会变得这样。这是一门涉及心理学,生理学甚至经济学的课程,它完全可以针对你的问题给你很好的解释。

(三)笔记摘录
摘录一下部分核心的论点以及一些小的实践以备自检:

  • 意志力实际上就是“我要做”“我不要”“我想要”这三种力量。他们协同努力,让我们变成更好的自己。 (尝试集中注意某一天的各项意志力决定并回顾;5分钟冥想,集中注意在呼吸上并即使聚焦注意力,适当增长时间)
  • 意志力是种生理本能,它和压力一样,通过不断进化来保护我们不受自身的伤害。 (适度减小呼吸频率以启动自控状态;通过轻小的放松活动以给压力疲惫的状态“充电”)
  • 自控力就像肌肉一样有极限。自控力用得太多会疲惫,但坚持训练能增强自控力。 (确保身体摄入了足够的食物;选择一件事来做(“我想要”的力量)或不做(“我不想”的力量),或者记录一件不曾关注的事情,以此锻炼“自控力肌肉”。发现自己重要的“我想要”的力量,也就是你脆弱的时候给你动力的东西。每当你面对诱惑、想要放弃的时候,多想一想这个东西)
  • 当我们将意志力挑战看成衡量道德水平的标准时,善行就会允许我们做坏事。为了能更好地自控,我们需要忘掉美德,关注目标和价值观。 (当你想改变行为的时候,试着减少行为的变化性,而不是减少某种行为。当发现自己在用曾经的善行为放纵辩护的时候,停下来想一想做“好”事的原因,而不是你应不应该得到奖励)
  • 我们的大脑错把奖励的承诺当做快乐的保证,所以我们会从不可能带来满足的事物中寻找满足感。 (如果总是拖延着不做某些事,试着把它和那些能让你的多巴胺神经元燃烧的事联系在一起,促使你自己去做那些事。做那些大脑告诉你,你会快乐但似乎无法让你满足的事,注意观察自己放纵时的感受。现实和大脑的承诺相符吗?)
  • 情绪低落会使人屈服于诱惑,摆脱罪恶感会让你变得更强大。 (面对自己的挫折,持同情自我的态度,以免罪恶感让你再次放弃争。预测你什么时候、会怎样受到诱惑和违背承诺,想象一个不让自己放弃抗争的具体方法。)
  • 我们无法明确预知未来,这为我们带来了诱惑,让我们享受即使的快乐,让我们拖延着不做那些自己想逃避的或者有难度的事。 (在诱惑面前强制安排10分钟的等待时间。在这10分钟里时刻想着长远的奖励,抵制住诱惑。当你 受到诱惑,要做和长期利益相悖的事情时,想一想这个选择是否意味着为了即时的满足感放弃了更好的长期奖励。)
  • 自控受到社会认同的影响,这使得意志力和诱惑都具有传染性。 (为了避免重蹈别人意志力失效的覆辙,在每天刚开始的时候,花点时间想一想自己的目标。当你需要一些额外的意志力时,给自己树立一个榜样。问问自己:那个意志力强人会怎么做?公开你的意志力挑战,想象你在意志力挑战成功后将多么自豪。)
  • 试图压抑自己的想法、情绪和欲望,只会产生相反的效果,让你更容易去想、去感受、去做你原本想要逃避的事。 (当产生不快的想法时,将注意力转移到身体上,然后专注于呼吸,想象这些想法像浮云一样逐渐淡去。当欲望来袭时,注意到它,但不要马上试着转移注意力或与之争论。提醒自己“白熊”现象和“反弹”效应,记住你真正重要的目标。当冲动一直存在时,与这些生理上的感觉共处,像驾驭海浪一样驾驭它,不要试图摆脱它,但也不要将冲动付诸行动。)
  • 在未来的人生道路上,请保持科学家的心态。尝试新鲜事物,收集自己的数据,根据证据作出判断。对出人意料的想法保持开放的心态,从失败和成功中汲取经验教训。坚持有效的方法,和他人分享你了解的知识。

(四)结语
寄希望于读完一本书就能立马洗心革面做一个崭新的自己的想法是天真而荒唐的,这也是个人在参考一些“不推荐”的读后评价时所感。正如前言所述,个人不希望看过这篇总结后对书有兴趣的新读者把本书看作是一本成功学读物,而是一本教材,或是课堂回顾。激发意志力科学的探究兴趣是目的,而非让人速成自律。认识并去训练和运用自控力,在过程中逐渐得到一些正向的改变。


中旬结束前已经读完了此书,拖到月底才将第二篇笔记码出来,主要原因是这类书确实很容易被主观带入一些偏见,但作为一名非专业相关读者在读完后还是很有一些获益的,有助于将曾经的一些认知想法规整;原因之二是一直在修改排版,毕竟还是想通过写点东西提升一下文笔(软工项目文案实在太埋汰人嘞),不知这次的观感是否稍有提升。
写这篇同时已经在阅读《普通心理学》这本心理学专业基本教材,读完后如果有所益会总结笔记;近期会开始整合专业相关内容,毕竟陶冶情操同时不能忘了主业(囧)。

(前言)在写这一篇读后总结期间较为纠结,原因是这本书中文发行版译名叫做《自控力》(副标题可自行查阅),这可能造成很多人的初映像便会将其界定为又一本没有营养的成功学水书,而事实上其源于CA的心理学研究者凯莉·麦格尼格尔教授之心理学公共课程。相信书中内容的初版也堪堪是印刷装订的教学辅助材料,而译本却为其“修缮”了成功学浓度极高的正副标题及印装封面。考虑到出版的年代特性以及发行商背景在此也就不再多言。为避免偏见,还是将原版的书名标注。


(一)背景板
20年对于个人来说是特殊的一年,抛去外在不可抗力的因素,也尝到了个人多年以来主观行动层面的陋习与心理层面的暗面之恶果。即使近些年或多或少的流于表面地做着小修小补的工作,却也在今年毫无保留地暴露出来:行为拖延与心理易过载是阻碍人进步的最大敌人。众生皆不易,无需再倒一番苦水,而是需要在发现这一番问题后应当去解决。
相信每个人身边或多或少有这类朋友:拥有良好的作息安排,拥有计划性的运动行为,不间断学习。即使某一时期学业/工作任务造成时间分配紧张也弹性地保证总体规划,似乎一切都在计划的可接受范围内。或许我们看到的只是他人所展现的表面,但也是我们内心所期望成为的自己。

无论是专门开始的心理学公共课程,或是政治大四门早期的思想基础建设,亦或职业规划课程的讲述,相信即使大多数非心理学相关专业朋友在大学的学习生活中多少接受过有关认知心理学的学习体验。但这样的课设在你的心目中有多少的分量呢?即使接受过相关的了解,在未来的生活中又是否对你的成长有所提升呢?事实可能是:每当这类课程或相关论题进行时便是在那段教学期间最令人放松无拘束的时刻。同时内心会想着:这位讲师怎么这么水?
并不否定很多高校这类课程基础建设缺失的事实,但随着个人的成长,相信很多人会越发感觉这一门学科的神奇与必要之处。当你了解自己越早、越充分,可能对你的生活与认知越有好处。

(二)读后小结
正如前言所提到的,整本书其实便是一套围绕“自控力”作为核心论点的心理学公共课程的文字化纪实。十节课程对应十个章节。各具一个看似独立,却又支撑着“How Self-control Works,Why it Matters,and What You Can do to Get More of It”这一论点的主题。章后自备总结用以提炼核心思想,对于热衷于读后回顾的人来说应是挺严谨的,但在此也要提醒自己未来可能的间歇性回顾行为中不要直奔总结的三言两语,否则体验与阅读自媒体鸡汤学无异,书读无用。
为什么要看完全文?早前也看过一些有着相同论断的小本,这类书籍的排版格式也大多以一些实验或者论据去支撑论点,因此初看会很自然而然地将此书划为一类。然而在继续阅读乃至初次通览完成后,回顾中会有一种新的感觉:书中实验与论据首要目的自然是提高书的说服力,但也通过一种心理学上的手法,让每一个读者在深入阅读中提高对于论点本身的兴趣,自然也就会对作者所想传授的一些理念进行接纳甚至于尝试(注:一些理念其实并非普适化,个人认为可以保留质疑)。
借用一点很欣赏的读者评价结束观感部分:

本书与其说是良药倒不如说是医生给你的诊断书,让你从根源找到病灶。以前我们总在寻找改正提高自制力的方法却忽视了我们为什么会变得这样。这是一门涉及心理学,生理学甚至经济学的课程,它完全可以针对你的问题给你很好的解释。

(三)笔记摘录
摘录一下部分核心的论点以及一些小的实践以备自检:

  • 意志力实际上就是“我要做”“我不要”“我想要”这三种力量。他们协同努力,让我们变成更好的自己。 (尝试集中注意某一天的各项意志力决定并回顾;5分钟冥想,集中注意在呼吸上并即使聚焦注意力,适当增长时间)
  • 意志力是种生理本能,它和压力一样,通过不断进化来保护我们不受自身的伤害。 (适度减小呼吸频率以启动自控状态;通过轻小的放松活动以给压力疲惫的状态“充电”)
  • 自控力就像肌肉一样有极限。自控力用得太多会疲惫,但坚持训练能增强自控力。 (确保身体摄入了足够的食物;选择一件事来做(“我想要”的力量)或不做(“我不想”的力量),或者记录一件不曾关注的事情,以此锻炼“自控力肌肉”。发现自己重要的“我想要”的力量,也就是你脆弱的时候给你动力的东西。每当你面对诱惑、想要放弃的时候,多想一想这个东西)
  • 当我们将意志力挑战看成衡量道德水平的标准时,善行就会允许我们做坏事。为了能更好地自控,我们需要忘掉美德,关注目标和价值观。 (当你想改变行为的时候,试着减少行为的变化性,而不是减少某种行为。当发现自己在用曾经的善行为放纵辩护的时候,停下来想一想做“好”事的原因,而不是你应不应该得到奖励)
  • 我们的大脑错把奖励的承诺当做快乐的保证,所以我们会从不可能带来满足的事物中寻找满足感。 (如果总是拖延着不做某些事,试着把它和那些能让你的多巴胺神经元燃烧的事联系在一起,促使你自己去做那些事。做那些大脑告诉你,你会快乐但似乎无法让你满足的事,注意观察自己放纵时的感受。现实和大脑的承诺相符吗?)
  • 情绪低落会使人屈服于诱惑,摆脱罪恶感会让你变得更强大。 (面对自己的挫折,持同情自我的态度,以免罪恶感让你再次放弃争。预测你什么时候、会怎样受到诱惑和违背承诺,想象一个不让自己放弃抗争的具体方法。)
  • 我们无法明确预知未来,这为我们带来了诱惑,让我们享受即使的快乐,让我们拖延着不做那些自己想逃避的或者有难度的事。 (在诱惑面前强制安排10分钟的等待时间。在这10分钟里时刻想着长远的奖励,抵制住诱惑。当你 受到诱惑,要做和长期利益相悖的事情时,想一想这个选择是否意味着为了即时的满足感放弃了更好的长期奖励。)
  • 自控受到社会认同的影响,这使得意志力和诱惑都具有传染性。 (为了避免重蹈别人意志力失效的覆辙,在每天刚开始的时候,花点时间想一想自己的目标。当你需要一些额外的意志力时,给自己树立一个榜样。问问自己:那个意志力强人会怎么做?公开你的意志力挑战,想象你在意志力挑战成功后将多么自豪。)
  • 试图压抑自己的想法、情绪和欲望,只会产生相反的效果,让你更容易去想、去感受、去做你原本想要逃避的事。 (当产生不快的想法时,将注意力转移到身体上,然后专注于呼吸,想象这些想法像浮云一样逐渐淡去。当欲望来袭时,注意到它,但不要马上试着转移注意力或与之争论。提醒自己“白熊”现象和“反弹”效应,记住你真正重要的目标。当冲动一直存在时,与这些生理上的感觉共处,像驾驭海浪一样驾驭它,不要试图摆脱它,但也不要将冲动付诸行动。)
  • 在未来的人生道路上,请保持科学家的心态。尝试新鲜事物,收集自己的数据,根据证据作出判断。对出人意料的想法保持开放的心态,从失败和成功中汲取经验教训。坚持有效的方法,和他人分享你了解的知识。

(四)结语
寄希望于读完一本书就能立马洗心革面做一个崭新的自己的想法是天真而荒唐的,这也是个人在参考一些“不推荐”的读后评价时所感。正如前言所述,个人不希望看过这篇总结后对书有兴趣的新读者把本书看作是一本成功学读物,而是一本教材,或是课堂回顾。激发意志力科学的探究兴趣是目的,而非让人速成自律。认识并去训练和运用自控力,在过程中逐渐得到一些正向的改变。


中旬结束前已经读完了此书,拖到月底才将第二篇笔记码出来,主要原因是这类书确实很容易被主观带入一些偏见,但作为一名非专业相关读者在读完后还是很有一些获益的,有助于将曾经的一些认知想法规整;原因之二是一直在修改排版,毕竟还是想通过写点东西提升一下文笔(软工项目文案实在太埋汰人嘞),不知这次的观感是否稍有提升。
写这篇同时已经在阅读《普通心理学》这本心理学专业基本教材,读完后如果有所益会总结笔记;近期会开始整合专业相关内容,毕竟陶冶情操同时不能忘了主业(囧)。

部分转自互联网,侵权删除联系

赞(0) 打赏
部分文章转自网络,侵权联系删除b2bchain区块链学习技术社区 » 【读书笔记】《The Willpower Instinct》求职学习资料
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

b2b链

联系我们联系我们